Što je Ayurveda?
AYURVEDA
Ayurveda, "znanost o životu"
Ayurveda je holistički indijski sustav medicine koji koristi a ustavni model. Radi na pružanju fleksibilnih smjernica postići stanje pozitivnog zdravlja. Njegovo liječenje i tehnika također je fleksibilna za osobe sa zdravstvenim poteškoćama.
Ayurveda potječe od dva sanskrtska korijena riječi: Ayu, što znači Život, i Veda, što znači Znanje. Stoga bi bilo sigurno nazvati Ayurvedu ‘znanošću o’ život’ više od pukog sustava liječenja bolesti.
Povijest ajurvede
Drevni rišiji ili vidioci istine otkrili su istinu pomoću vjerskih praksi i disciplina. Kroz intenzivnu meditaciju manifestirali su istinu u svom svakodnevnom životu. Ayurvedski sustav zdravlja je upoznavanje praktičnih, filozofskih i religijskih iskustava velikih mudraca. Povijesni dokazi Ayurvede mogu se pronaći u drevnim knjigama mudrosti poznatim kao Vede. Atharva Veda, za koju se zna da je napisana prije više od 10.000 godina, opisuje Ayurvedu kao sustav koji pomaže u održavanju zdravlja osobe korištenjem inherentnih principa prirode kako bi se pojedinac vratio u ravnotežu sa svojim istinskim ja.
Ayurvedski tipovi tijela
Ayurveda se temelji na načelima tri doše ili tri osnovne vrste energije koje se dalje klasificiraju kao vata, pitta i kapha. Prema Ayurvedi, ove doshe ili energije mogu se pronaći u svima i svemu što ih čini bitnim građevnim elementima materijalnog svijeta. Sve tri doše kombiniraju se kako bi stvorile različite klime, različitu hranu, različite vrste, pa čak i različite jedinke unutar iste vrste i obavljaju različite fiziološke funkcije u svakom pojedinačnom tijelu. Zapravo, određeni omjer vate, pitte i kaphe u svakom od nas ima značajan utjecaj na naše individualne fizičke, mentalne i emocionalne karakterne osobine.
Ovdje vam objašnjavamo tri doše i različite funkcije koje obavljaju u tijelu.
Kapha Doša (energija vode):
Kapha se prvenstveno sastoji od elemenata zemlje i vode. To je energija koja svim stvarima daje strukturu i čvrstoću i osigurava kohezivnost potrebnu za održavanje određenog oblika. Kontrolira rast u tijelu i opskrbljuje vodom sve dijelove tijela. Kao rezultat toga, hidratizira sve stanice i sustave, podmazuje zglobove, vlaži kožu, održava imunitet i štiti tkiva. Kada je u ravnoteži, izražava se kao ljubav i oprost; a kada izađe iz ravnoteže može dovesti do osjećaja nesigurnosti i zavisti.
Vata Doša (energija vjetra):
Vata se pretežno sastoji od elemenata prostora i zraka. To je energija koja je povezana s kreativnošću i fleksibilnošću i kontrolira tjelesne funkcije povezane s kretanjem, uključujući cirkulaciju krvi, disanje, treptanje, kretanje tkiva, pokretljivost stanica, otkucaje srca i komunikaciju između uma i živčanog sustava. Kada se u tijelu pojavi neravnoteža vata doshe, to može proizvesti strah i tjeskobu.
Pitta Doša (energija vatre):
Pitta se uglavnom sastoji od elemenata vatre i vode i spoj je vrućih, oštrih, laganih, tekućih, uljastih i suptilnih svojstava. Pitta nije pokretna ni stabilna, već se širi. Kontrolira tjelesne metaboličke sustave uključujući probavu, apsorpciju, prehranu i temperaturu vašeg tijela. Kada je u ravnoteži, daje zadovoljstvo i inteligenciju, a njegova neravnoteža može uzrokovati čireve i ljutnju
Panchamahabhutas - Pet velikih elemenata
Ayurveda vjeruje da je sve u ovom svemiru sastavljeno od pet osnovnih elemenata. Ovi elementi su klasificirani kao zemlja (prithvi), voda (jal), vatra (agni), vjetar (vayu) i prostor ili eter (akash). Zajedno ovih pet osnovnih elemenata poznati su kao Panchamahabhutas.
Budući da Ayurveda vjeruje da su sastavni dijelovi i funkcioniranje prirode slični funkcioniranju ljudskog tijela, koncept Panchamahabhutas smatra se temeljem Ayurvede te ključnim za razumijevanje funkcioniranja i kretanja ljudskog tijela.
Ove Panchmahabute prisutne su u svakom biću (živom ili neživom), tvarima, materijalima i predmetima koji su prisutni u svemiru. Ovi se elementi također mogu nazvati mahabhutama zbog njihove velike veličine u usporedbi s njihovim pretečama bhutama (sitnim oblicima mahabhuta) ili zbog njihove opsežne prisutnosti. Ali ukratko, ostaje činjenica da je sve u kreaciji sastavljeno od ovih Panchamahabhuta i ne postoji ništa prisutno u ovom svemiru što bi se moglo nazvati lišenim ovih 5 elemenata.
Dakle, kako fizičko tijelo počinje funkcionirati s obzirom na Panchmahabutu? Kada ovih 5 osnovnih elemenata koji čine sastav ljudskog tijela budu impregnirani atmom ili dušom, život se manifestira u masi od 5 elemenata koje nazivamo fizičkim tijelom. Neravnoteže koje se javljaju s obzirom na jedan ili više elemenata u tijelu dovele bi do bolesti koje se odnose na taj određeni element ili elemente koji su bili podvrgnuti neravnoteži. Na primjer, koštano tkivo se pretežno sastoji od elementa prithvi (zemlja) i kada ovaj element doživi bilo kakvu neravnotežu, to dovodi do bolesti povezanih s kostima poput osteoartritisa itd.
Ayurvedski principi liječenja također se uvelike temelje na ispravljanju neravnoteže Panchamahabhute u tijelu. Stoga za osobu postaje vrlo važno razumjeti koncept Panchamahabhute, prije bilo čega drugoga, posebno u pogledu liječenja.
NAČIN ŽIVOTA PO AYURVEDI
Prednosti načina života temeljenog na ayurvedi
Povećava imunitet
Prirodno je
Nema nuspojava
Preporuča jesti hranu koja je lako dostupna, netoksična i pomaže u liječenju
Uklanja bolesti iz korijena
Poboljšava tjelesne funkcije
Produžava životni vijek
Opušta, pomlađuje i revitalizira
Dabur, jedna od najboljih svjetskih ajurvedskih tvrtki,
pomaže vam u postizanju ovog ajurvedskog stila života sa svojim širokim rasponom proizvoda.
Ayurveda za svakodnevni život
Ayurveda se najbolje opisuje kao umijeće življenja u skladu sa zakonima prirode. Drevni indijski sustav prirodne i holističke medicine, promiče uravnotežen život uvođenjem zdravih i prirodnih promjena načina života. Prastara mudrost sadržana u Ayurvedi jednako je relevantna danas kao što je bila u prošlosti. Ayurveda i njezina načela mogu se lako prilagoditi današnjem brzom ritmu života kako bi se održao i vodio zdrav i uravnotežen život bez stresa.
Ayurveda ima tri glavna fokusa: liječenje, prevencija i zdravstvena njega. Briga o zdravlju uključuje održavanje dobrog zdravlja kao i pomlađivanje i metode za postizanje dugovječnosti. Ayurvedski kućni lijekovi mogu se pokazati učinkovitima u liječenju raznih bolesti. Ali glavni fokus je na prevenciji jer je lakše održavati zdravlje nego ga obnoviti nakon što postane olupina.
Ayurveda pridaje veliku važnost nečijem pathya (životnom stilu), prehrambenim navikama i dnevnoj rutini. Također pruža smjernice o tome kako netko može prilagoditi svoj način života u skladu s okolinom i uključivanjem ayurvedskih proizvoda i ljekovitih biljaka kako bi vodio zdrav način života. Uključivanje Ayurvede u vaš svakodnevni život ne zahtijeva veliku promjenu načina života. Male i sporedne stvari poput odabira prirodnih ili organskih sastojaka umjesto kemijski tretiranih proizvoda i prehrambenih artikala mogu učiniti trik.
Prelazak sa sjedilačkog načina života na aktivniji koji bi uključivao rutinske vježbe poput hodanja može uvelike pomoći u održavanju vašeg zdravlja i forme. Pijenje svježeg soka umjesto konzerviranog soka ili soka bogatog konzervansom i uključivanje sezonskog i svježeg povrća u vaš obrok spriječit će stvaranje ame ili toksina u tijelu i tako vas održati svježima i aktivnima cijeli dan. Osim toga, Ayurveda također preporučuje pijenje puno vode tijekom dana jer će pomoći u izbacivanju štetnih toksina iz tijela i čašu tople vode, prije spavanja, kako biste spriječili probavne smetnje i dobili opuštajući i dobar san. Ako patite od probavnih smetnji, isprobajte ove jednostavne prirodne lijekove za probavne smetnje za trenutačno olakšanje.